Snoring ምንድን ነው??
በሚተኙበት ጊዜ ማንኮራፋት ጮክ ያለ የማያቋርጥ የአተነፋፈስ ድምፅ ነው ። ምንም እንኳን በወንዶች እና ከመጠን በላይ ውፍረት ባላቸው ሰዎች ላይ የተለመደ ቢሆንም ፣ ይህ ማንኛውንም ሰው ሊጎዳ የሚችል የተለመደ በሽታ ነው።ማንኮራፋት ከእድሜ ጋር እየተባባሰ ይሄዳል።አንድ ጊዜ ማንኮራፋት ብዙውን ጊዜ ከባድ ችግር አይደለም።ይህ ለአልጋ ባልደረባዎ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል.ነገር ግን፣ ለረጅም ጊዜ ከተመታዎት፣ በዙሪያዎ ያሉትን ሰዎች የእንቅልፍ ዘይቤን ከማስተጓጎልዎ በተጨማሪ የእንቅልፍ ጥራትዎን ይጎዳሉ።ማንኮራፋት ራሱ እንደ እንቅልፋም አፕኒያ ያሉ የጤና ችግሮች ምልክት ሊሆን ይችላል።ብዙ ጊዜ ወይም ጮክ ብለህ የምታኮርፍ ከሆነ አንተ (እና የምትወዳቸው ሰዎች) ጥሩ እንቅልፍ እንድትተኛ የህክምና እርዳታ ያስፈልግህ ይሆናል።
ማንኮራፋትን የሚያመጣው?
የሕክምና ጥናቶች እንደሚያውቁት ማንኛውም አጠራር በአፍ ውስጥ, በአፍንጫ እና በፍራንነክስ ክፍል ውስጥ ባሉ የተለያዩ ጡንቻዎች እንቅስቃሴዎች ውስጥ ማለፍ አለበት, እና የአየር ፍሰቱ በተለያዩ ጡንቻዎች የተገነቡ የተለያዩ ቅርጽ ያላቸው ጉድጓዶች ውስጥ ሲያልፍ ብቻ ነው.ሰዎች በሚናገሩበት ጊዜ በአየር ፍሰት ላይ በመተማመን በድምጽ ገመዶች (ሁለት ትናንሽ ጡንቻዎች) ማንቁርት መካከል ያለውን ክፍተት ይመታል, ከዚያም ከንፈር, ምላስ, ጉንጭ እና መንጋጋ ጡንቻዎች ተጣምረው የተለያየ ቅርጽ ያላቸው ጉድጓዶች ይሠራሉ, ስለዚህም የተለያዩ የመጀመሪያ ፊደሎች ይፈጠሩታል. ድምፁ ሲያልፍ ይለቃሉ እና መጨረሻው ቋንቋውን ይመሰርታል.በእንቅልፍ ወቅት የከንፈር፣ የምላስ፣ የጉንጭ እና የመንጋጋ ጡንቻዎች በዘፈቀደ ሊጣመሩ አይችሉም የተለያዩ ጉድጓዶች እንዲፈጠሩ፣ ነገር ግን ሁል ጊዜ ትልቅ ቻናል ይተዉታል - ጉሮሮ (pharynx) ይህ ቻናል ጠባብ ከሆነ ክፍተት ይሆናል። የአየር ዝውውሩ ያልፋል, ድምጽ ያሰማል, ይህም የሚያንኮራፋ ነው.ስለዚህ ወፍራም ሰዎች፣ የጉሮሮ ጡንቻ ያላቸው ሰዎች፣ የጉሮሮ መቁሰል ችግር ያለባቸው ሰዎች ለማንኮራፋ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው።
የማንኮራፋት ምልክቶች ምንድ ናቸው?
ምንም እንኳን አብዛኛዎቹ በማንኮራፋት የሚሰቃዩ ሰዎች የሚወዱት ሰው ወደ ጉዳዩ እስኪያመጣ ድረስ ሁኔታቸውን ባያውቁም ፣ በሚተኙበት ጊዜ ማንኮራፋትዎን የሚጠቁሙ አንዳንድ ምልክቶች አሉ።የማንኮራፋት ምልክቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ።
- የማተኮር ችግሮች
- የጉሮሮ መቁሰል መኖር
- በምሽት መተኛት አለመቻል
- በቀን ውስጥ የድካም እና የድካም ስሜት
- በሚተኙበት ጊዜ አየር ማናፈስ ወይም ማነቅ
- መደበኛ ያልሆነ የልብ ምት ወይም ከፍተኛ የደም ግፊት መኖር
ማንኮራፋት የምትወዳቸው ሰዎች የእንቅልፍ መቆራረጥ፣ የዕለት ተዕለት ድካም እና ብስጭት እንዲሰማቸው ሊያደርግ ይችላል።
የማንኮራፋት ሕክምናዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች፡ ሐኪምዎ ክብደት እንዲቀንስ ወይም ከመተኛቱ በፊት አልኮል መጠጣት እንዲያቆሙ ሊነግሮት ይችላል።
- የአፍ ውስጥ እቃዎች፡ በምትተኛበት ጊዜ ትንሽ የፕላስቲክ መሳሪያ በአፍህ ውስጥ ትለብሳለህ።መንጋጋዎን ወይም ምላስዎን በማንቀሳቀስ የአየር መተላለፊያ መንገዶችዎን ክፍት ያደርገዋል።
- ቀዶ ጥገና፡ ብዙ አይነት ሂደቶች ማንኮራፋትን ለማስቆም ይረዳሉ።ሐኪምዎ በጉሮሮዎ ውስጥ ያሉትን ሕብረ ሕዋሶች ሊያስወግድ ወይም ሊቀንስ ይችላል ወይም ለስላሳ ላንቃዎ ጠንካራ ያደርገዋል።
- ሲፒኤፒ፡ ቀጣይነት ያለው አዎንታዊ የአየር መተላለፊያ ግፊት ማሽን የእንቅልፍ አፕኒያን ያክማል እና በሚተኙበት ጊዜ አየር ወደ መተንፈሻ ቱቦዎ ውስጥ በመተንፈስ ማንኮራፋትን ሊቀንስ ይችላል።
የልጥፍ ሰዓት፡- ጁላይ-14-2020